Méditer pour les Nuls

Un ouvrage de référence, signé Fabrice Midal, pour découvrir les bienfaits de
la méditation et pratiquer en toute simplicité
Vivre pleinement l'instant présent, apprendre à savourer la vie, choisir le
calme et la sérénité... Plus facile à dire qu'à faire ! Si les bienfaits de la
méditation ne sont plus à démontrer, cette pratique peut rester obscure pour
certains. Elle est même encore aujourd'hui victime de nombreuses idées reçues.
Cet ouvrage de référence, écrit par le spécialiste Fabrice Midal, propose une
vision moderne et décomplexée de la méditation.
Loin des clichés et des injonctions qui nous poussent à vouloir être serein,
tout de suite et à chaque instant, découvrirez une méthode simple et naturelle
pour s'approprier le merveilleux outil qu'est la méditation et pratiquer
simplement, en fonction de ses besoins.
"La méditation n'a pas d'objectif quantifiable. Elle est un rendez-vous, une
rencontre ; l'expérience de se sentir vivant."