Vive la méditation ! c'est malin

Les bases pour méditer et mieux vivre au quotidien !

Vous vous sentez fatigué ou déprimé sans trop savoir pourquoi ? Vous n'arrivez
plus à faire face aux contrariétés du quotidien ? Vous avez constamment
l'impression de manquer d'espace et de temps ? C'est le moment de vous mettre
à la méditation !

Découvrez dans ce guide complet accessible à tous :
\- les fondements et les bienfaits de la méditation : ses origines, ses
principes de base, les différentes pratiques ;
\- la méditation en pratique : une posture spécifique illustrée par des
dessins et conseils précis ;
\- un travail intelligent et sensible avec le souffle, les pensées, les
émotions, les sensations ;
\- des astuces pour persévérer et mettre en place des rituels quotidiens ;
\- des conseils ciblés et des exercices pour adapter votre pratique à chaque
situation : couple, famille, travail, moments difficiles...

MÉDITEZ JOUR APRÈS JOUR ET (RÉ)APPRENEZ À SAVOURER LE PRÉSENT !